A pszichodráma egy eredetileg csoportos önismereti módszer amely nevét onnan kapta, hogy a színházhoz hasonlóan alapvető eleme a szerepjáték, vagyis a problémák dramatikus megjelenítése.
ms_user001
Magánélet
Elakadások és feltöltődés – Titeket kérdeztünk
Nemrég megkérdeztünk Titeket, hogy mivel töltekeztek, mivel inspirálódtok. Nagyon örültünk a sok kitöltőnek, összesen 233-an válaszoltatok nekünk. Jó olvasni, hogy mennyiféle forrásból merítkeztek és hogy fontos nektek a töltődés, a pihenés a rohanó hétköznapok közepette. Na de lássuk az ígért eredményeket.
Magánélet
A változáshoz / gyógyuláshoz miért nem elég önismereti könyveket olvasni vagy előadásokat hallgatni?
Egy önismereti könyvben könnyen felismerjük ugyan magunkat vagy a helyzetünket, de a megoldást ettől még nem látjuk, azt magunknak kell megkeresnünk. Ez pedig segítség nélkül nagyon nehéz.
Magánélet
Művészetterápiák – avagy az örök kérdés: Mi van, ha én nem tudok rajzolni?
A művészetterápiák kapcsán ez a leggyakoribb kérdés, amit hallunk. Ez egyben a leggyakoribb tévhit is, hogy a művészetterápiákkal való önismerethez szükséges bármilyen előképzettség. Akármelyik ágát próbálnád ki, jó, ha tudod, hogy csak annyi a dolgod, hogy gyere, ahogy vagy, nem kell semmit hozni, készülni, tanulni, a folyamat során fel fogod felfedezni, hogy működik ez!
Magánélet Munkahely
Szenvedésnyomás vagy tudatos elhatározás?
Mióta megnyílt a Mental Spa, egyre több ismerősünktől és barátunktól halljuk, hogy mennyire jó, hogy van egy ilyen hely és jönnek is MAJD. Vajon mitől függ, hogy ki mikor vág bele az önismeretbe?
Magánélet Munkahely
Kiégtem? – Beszéljünk a kiégés jeleiről
Szinte naponta hallunk történeteket és olvashatunk újabbnál újabb cikkeket a kiégésről. Mit is takar ez a népszerű téma és miért van ennyire napirenden? Honnan tudom, hogy érintett vagyok-e?
Magánélet
Mi az a családállítás és mi másra jó, mint a családra?
Egyre gyakrabban hallani a családfelállításról, mint módszerről, legutóbb a villamoson hallottam egy beszélgetést, hogy milyen elképesztő élmény volt és mennyire hatásos. Ezzel mi is egyetértünk és (más módszerek mellett, vagy velük együtt) nálunk is többen alkalmazzák.
Magánélet Munkahely
Hogyan működik egy Teszlek Süveg kezdő konzultáció?
Egy ilyen kezdő konzultáción beszélgetünk. Leginkább térképet rajzolunk, hogy mik azok a kérdések, dilemmák, amik mostanában foglalkoztatnak és beszélgetünk az életedet meghatározó eseményekről. Ez után pedig lépésről lépésre haladunk, cikkünkből azt is megtudhatod, hogyan.
Magánélet Munkahely
Önismereti foglalkozás– egyénileg vagy csoportosan?
Az egyéni és a csoportos önismereti programok is hatalmas lépést jelentenek a jobb életvezetéshez és emberi kapcsolatokhoz. Mely helyzetben érdemes csak magunkra fókuszálni és mikor hasznosabb egy közösség részeként vizsgálódni? Nézzük, mikor melyik a célszerűbb!
Munkahely
Munkahelyi stressz kezelése – számos módszer számtalan problémára
Amikor a munkahelyi stressz kezelése egyedül már nem sikerül, érdemes találni egy vagy több segítőt, segítő foglalkozást, amivel oldhatunk a feszültségen és elérhetjük, hogy a jövőben felszabadultabban nézzünk a nehézségek elé.
Magánélet
A Bodywork módszer – Kifejezés és megértés akár szavak nélkül is
A Bodywork egy csoportos, táncterápiás alapokra épülő non-verbális önismereti módszer, amely mély átélést biztosít, és elősegíti az önmegtapasztalást is. Ha nehezen megy a jelenlét és az átélés, itt a segítség.
Magánélet
Lelki egészségünk fontossága és elhanyagolása
Ha elromlik az autónk, szervizbe visszük, csőtörés esetén vízvezetékszerelőt hívunk, fogfájással pedig fogorvoshoz fordulunk. Ha sportolunk, az edzőnk útmutatásait követjük, frizuránkat a fodrász készíti. Miért nem evidens hát, hogy mentális problémáinkkal ugyanilyen természetességgel forduljunk szakemberekhez?
Interjú ajánló – Alapítónk, Friedl Zsuzsa portréinterjúja a WMN-en
FRIEDL ZSUZSA: NEM AKKOR KELL MAGUNKKAL FOGLALKOZNI, AMIKOR BAJ VAN, HANEM FOLYAMATOSAN – PORTRÉINTERJÚ
Munkahely
A munkahelyi mentálhigiéné jelentősége és javításának lehetőségei
Nincs megfelelő munkahelyi mentálhigiéné egyéni mentális jóllét nélkül. Vezetőként és beosztottként is jelentős előnyhöz juthatunk a mélyebb önismerettel, ami a különböző helyzetek mind kielégítőbb kezelésének alapjául szolgál.
Magánélet Munkahely
Mi az Autogén tréning?
Az autogén tréning Johannes Heinrich Schult német neuropszichológus által kifejlesztett módszer, amelyet ő maga „koncentrált önellazításnak” nevezett. Ismerd meg hogyan történik a gyakorlatban!
Munkahely
Emberi kapcsolatok, munkahelyi kapcsolatok
A munkahelyi kapcsolatok lényegtelennek tűnnek, különösen a fiatal munkavállalók körében, ám meglepő módon éppen esetükben válhatnak nagyon rövid idő alatt meghatározóvá. A jelenség természetes és mára minden korosztálynál felfedezhető.
Munkahely
Mentális egészségünk és a munkahelyi kihívások
Ne vidd haza a munkát! Gyakori jó tanács, ahogyan az is, hogy a magánéleti problémáinkat ne vigyük be a munkahelyünkre. Mennyire hatnak a munkahelyi kihívások magánéletünkre?