Mióta megnyílt a Mental Spa, egyre több ismerősünktől és barátunktól halljuk, hogy mennyire jó, hogy van egy ilyen hely és jönnek is MAJD. Vajon mitől függ, hogy ki mikor vág bele az önismeretbe?
Munkahely
Magánélet Munkahely
Kiégtem? – Beszéljünk a kiégés jeleiről
Szinte naponta hallunk történeteket és olvashatunk újabbnál újabb cikkeket a kiégésről. Mit is takar ez a népszerű téma és miért van ennyire napirenden? Honnan tudom, hogy érintett vagyok-e?
Magánélet Munkahely
Hogyan működik egy Teszlek Süveg kezdő konzultáció?
Egy ilyen kezdő konzultáción beszélgetünk. Leginkább térképet rajzolunk, hogy mik azok a kérdések, dilemmák, amik mostanában foglalkoztatnak és beszélgetünk az életedet meghatározó eseményekről. Ez után pedig lépésről lépésre haladunk, cikkünkből azt is megtudhatod, hogyan.
Magánélet Munkahely
Önismereti foglalkozás– egyénileg vagy csoportosan?
Az egyéni és a csoportos önismereti programok is hatalmas lépést jelentenek a jobb életvezetéshez és emberi kapcsolatokhoz. Mely helyzetben érdemes csak magunkra fókuszálni és mikor hasznosabb egy közösség részeként vizsgálódni? Nézzük, mikor melyik a célszerűbb!
Munkahely
Munkahelyi stressz kezelése – számos módszer számtalan problémára
Amikor a munkahelyi stressz kezelése egyedül már nem sikerül, érdemes találni egy vagy több segítőt, segítő foglalkozást, amivel oldhatunk a feszültségen és elérhetjük, hogy a jövőben felszabadultabban nézzünk a nehézségek elé.
Munkahely
A munkahelyi mentálhigiéné jelentősége és javításának lehetőségei
Nincs megfelelő munkahelyi mentálhigiéné egyéni mentális jóllét nélkül. Vezetőként és beosztottként is jelentős előnyhöz juthatunk a mélyebb önismerettel, ami a különböző helyzetek mind kielégítőbb kezelésének alapjául szolgál.
Magánélet Munkahely
Mi az Autogén tréning?
Az autogén tréning Johannes Heinrich Schult német neuropszichológus által kifejlesztett módszer, amelyet ő maga „koncentrált önellazításnak” nevezett. Ismerd meg hogyan történik a gyakorlatban!
Munkahely
Emberi kapcsolatok, munkahelyi kapcsolatok
A munkahelyi kapcsolatok lényegtelennek tűnnek, különösen a fiatal munkavállalók körében, ám meglepő módon éppen esetükben válhatnak nagyon rövid idő alatt meghatározóvá. A jelenség természetes és mára minden korosztálynál felfedezhető.
Munkahely
Mentális egészségünk és a munkahelyi kihívások
Ne vidd haza a munkát! Gyakori jó tanács, ahogyan az is, hogy a magánéleti problémáinkat ne vigyük be a munkahelyünkre. Mennyire hatnak a munkahelyi kihívások magánéletünkre?