Ha eldöntötted, hogy egyéni konzultációt választasz, felmerülhet a kérdés, hogyan válassz magadnak mentort. Sok szempontra lehet támaszkodni, érdemes ezeket végiggondolni, és így könnyebb dönteni.
Videós bemutatkozók, személyes benyomások
Nagyon fontos a szimpátia, hogy teljesen rá tudd bízni magad a mentorra, el tudj lazulni a társaságában. Ehhez segítség, ha megnézed a videókat, az alapján már elég jó képet kaphatsz arról, hogy milyen lehet vele beszélgetni.
További fontos szempont lehet a mentor neme, kora, háttere, módszertana.
Például ha az elakadás, amit találtunk, édesanyánkhoz kötődik, akkor érdemes női mentort választani. Lehet, hogy sok volt a tiltás a gyerekkorodban, és még mindig anyukád hangját hallod a fejedben, amikor valami újat szeretnél kipróbálni. Ilyenkor felszabadító lehet valakitől hallani a megengedő, támogató mondatokat női hangon. Ha pedig Apa-hiányt éltél meg gyerekkorodban, akkor egy férfi mentorral kialakított jó kapcsolat mintáját már a való életben is fel tudod használni a férfiakkal való jobb kapcsolat kialakítására, illetve a benned levő hiány töltésére. Így nem, vagy kevésbé kell már a külvilágtól várnod, hogy betöltse ezt az űrt.
Generációs kapcsolatok
A szülőkkel való munkánál hasznos lehet, ha a mentor idősebb nálad, így könnyebben ki tudod rá vetíteni ezt a szerepet. Más esetekben korodbeli mentorral jó dolgozni, akár egy generációs problémán vagy más olyan helyzeten, ha a problémás helyzetedben hasonló korú ember szerepel, például egy testvér. Természetesen ezek nem törvényszerűségek, a szempontok árnyalni tudják csak a képet.
Fontos lehet a mentor technikája is, hogy a beszélgetős elemeken túl szívesen dolgozol-e szerepcserés gyakorlatokkal, testérzetekkel, meditációval, elképzelt képekkel, akkor ezt is érdemes figyelni a mentorok bemutatkozásában.
Nincs rossz döntés, csak ha nem vágsz bele
Végül az is egy szempont lehet, hogy a mentor inkább a konfrontatív vagy a támogató hozzáállást képvisel. Természetesen mindenki használja mindkét oldalát a skálának, de mégis van, aki inkább erősíti az ügyfeleket, míg más gyakrabban tükrözi vissza az ellentmondásokat, elkerüléseket. Mindenkinek más arányban van erre szüksége (és nem biztos, hogy arra van szüksége, ami kényelmes!), így ezt is lehet figyelni a választáskor.
Reméljük, így már könnyebben megy a választás! Végül egy megjegyzés: azt is fontos észben tartani, hogy mint minden döntésnél, nem biztos, hogy elsőre jól választunk. Így ha mégsem éreztük úgy, hogy szívesen folytatnánk az illetővel, akkor érdemes más mentort is kipróbálnunk, ha fennáll még az eredeti dilemmánk.
Segítettünk? Ha igen, itt tudod megnézni mentorainkat!
Várunk szeretettel!
A cikk szerzője Vass Anita, a Mental Spa szakmai vezetője