Ügyfelünk önismereti útja a kezdetektől a legfontosabb eredményekig.
tudatos önismeret
Magánélet
„Haladok, méghozzá a saját utamon”
„Haladok, méghozzá a saját utamon” – ügyfelünk visszajelzése önismereti mentorunkkal végzett munkájáról.
Magánélet Munkahely
Jó, jó, az önismeret biztos hasznos lenne, de…
Miért van mindig kifogásunk arra, hogy elkezdjük az önismeretet, és mit mutat a valós tapasztalat?
Magánélet Munkahely
Túl sok nehéz dolog történik velem, nem bírok még terápiára vagy önismeretbe is járni…
Miért gondolják sokan, hogy az önismeret csak arra jó, hogy tovább nehezítse valaki életét?
Magánélet
Milyen önismereti csoportba jelentkezz?
Ha úgy érzed, a csoportos önismereti munka most a te utad, de nem tudod, mi alapján válassz, itt a segítség.
Magánélet
Hogyan válassz mentort?
Hogyan válassz magadnak önismereti mentort? Sok szempontra lehet támaszkodni, érdemes ezeket végiggondolni, és így könnyebb dönteni.
Magánélet
Ne félj elkezdeni – segítünk
Tudjuk, hogy az első lépést megtenni a legnehezebb – de azt is tudjuk, miért éri meg mégis. Lássuk!
Magánélet
Milyen a jó újévi fogadalom?
Milyen egy jó újévi fogadalom? És mi kell ahhoz, hogy meg is tartsuk őket? Gyakorlati tippek és tanácsok a Mental Spa szakmai vezetőjétől.
Magánélet
Nem volt jó a karácsony? Mit tegyek, hogy a jövő évem tényleg jobb legyen?
Nem sikerült a karácsony, vagy csak nem lett tökéletes? Megint nem lehetett megúszni a családi konfliktusokat? Hogyan lesznek békésebbek a 2025-ös ünnepek? A válaszokat talán magunkban kell keresnünk.
Magánélet
Hogyan legyen nyugodtabb, örömtelibb a karácsonyunk?
A karácsonynak nem a megfelelni vágyásról, a feszengésről, a most-aztán-mindent bele üzemmódról és végül kimerülésről kell szólnia, sőt! Gondolatok és tippek egy békésebb, befelé fordulósabb ünnephez.
Magánélet
A változáshoz / gyógyuláshoz miért nem elég önismereti könyveket olvasni vagy előadásokat hallgatni?
Egy önismereti könyvben könnyen felismerjük ugyan magunkat vagy a helyzetünket, de a megoldást ettől még nem látjuk, azt magunknak kell megkeresnünk. Ez pedig segítség nélkül nagyon nehéz.
Magánélet Munkahely
Szenvedésnyomás vagy tudatos elhatározás?
Mióta megnyílt a Mental Spa, egyre több ismerősünktől és barátunktól halljuk, hogy mennyire jó, hogy van egy ilyen hely és jönnek is MAJD. Vajon mitől függ, hogy ki mikor vág bele az önismeretbe?
Magánélet
A Bodywork módszer – Kifejezés és megértés akár szavak nélkül is
A Bodywork egy csoportos, táncterápiás alapokra épülő non-verbális önismereti módszer, amely mély átélést biztosít, és elősegíti az önmegtapasztalást is. Ha nehezen megy a jelenlét és az átélés, itt a segítség.
Magánélet Munkahely
Mi az Autogén tréning?
Az autogén tréning Johannes Heinrich Schult német neuropszichológus által kifejlesztett módszer, amelyet ő maga „koncentrált önellazításnak” nevezett. Ismerd meg hogyan történik a gyakorlatban!
Munkahely
Emberi kapcsolatok, munkahelyi kapcsolatok
A munkahelyi kapcsolatok lényegtelennek tűnnek, különösen a fiatal munkavállalók körében, ám meglepő módon éppen esetükben válhatnak nagyon rövid idő alatt meghatározóvá. A jelenség természetes és mára minden korosztálynál felfedezhető.
Munkahely
Mentális egészségünk és a munkahelyi kihívások
Ne vidd haza a munkát! Gyakori jó tanács, ahogyan az is, hogy a magánéleti problémáinkat ne vigyük be a munkahelyünkre. Mennyire hatnak a munkahelyi kihívások magánéletünkre?