Miért gondolják sokan, hogy az önismeret csak arra jó, hogy tovább nehezítse valaki életét?

Miért gondolják sokan, hogy az önismeret csak arra jó, hogy tovább nehezítse valaki életét?
Ha úgy érzed, a csoportos önismereti munka most a te utad, de nem tudod, mi alapján válassz, itt a segítség.
Hogyan válassz magadnak önismereti mentort? Sok szempontra lehet támaszkodni, érdemes ezeket végiggondolni, és így könnyebb dönteni.
Milyen egy jó újévi fogadalom? És mi kell ahhoz, hogy meg is tartsuk őket? Gyakorlati tippek és tanácsok a Mental Spa szakmai vezetőjétől.
Milyen egy jó újévi fogadalom? És mi kell ahhoz, hogy meg is tartsuk őket? Gyakorlati tippek és tanácsok a Mental Spa szakmai vezetőjétől.
Nem sikerült a karácsony, vagy csak nem lett tökéletes? Megint nem lehetett megúszni a családi konfliktusokat? Hogyan lesznek békésebbek a 2025-ös ünnepek? A válaszokat talán magunkban kell keresnünk.
A karácsonynak nem a megfelelni vágyásról, a feszengésről, a most-aztán-mindent bele üzemmódról és végül kimerülésről kell szólnia, sőt! Gondolatok és tippek egy békésebb, befelé fordulósabb ünnephez.
A pszichodráma egy eredetileg csoportos önismereti módszer amely nevét onnan kapta, hogy a színházhoz hasonlóan alapvető eleme a szerepjáték, vagyis a problémák dramatikus megjelenítése.
Egy önismereti könyvben könnyen felismerjük ugyan magunkat vagy a helyzetünket, de a megoldást ettől még nem látjuk, azt magunknak kell megkeresnünk. Ez pedig segítség nélkül nagyon nehéz.
A művészetterápiák kapcsán ez a leggyakoribb kérdés, amit hallunk. Ez egyben a leggyakoribb tévhit is, hogy a művészetterápiákkal való önismerethez szükséges bármilyen előképzettség. Akármelyik ágát próbálnád ki, jó, ha tudod, hogy csak annyi a dolgod, hogy gyere, ahogy vagy, nem kell semmit hozni, készülni, tanulni, a folyamat során fel fogod felfedezni, hogy működik ez!
A Bodywork egy csoportos, táncterápiás alapokra épülő non-verbális önismereti módszer, amely mély átélést biztosít, és elősegíti az önmegtapasztalást is. Ha nehezen megy a jelenlét és az átélés, itt a segítség.
FRIEDL ZSUZSA: NEM AKKOR KELL MAGUNKKAL FOGLALKOZNI, AMIKOR BAJ VAN, HANEM FOLYAMATOSAN – PORTRÉINTERJÚ
Nincs megfelelő munkahelyi mentálhigiéné egyéni mentális jóllét nélkül. Vezetőként és beosztottként is jelentős előnyhöz juthatunk a mélyebb önismerettel, ami a különböző helyzetek mind kielégítőbb kezelésének alapjául szolgál.