Nem kell azonnal pontosan tudnod, merre tartasz

Az egyetem utáni időszak sokszor nem a megérkezésről, hanem a kérdésekről szól. A Mental Spa abban segíthet, hogy ne egyedül próbáld megfejteni, mi történik benned.

Ismerős?

Ha kívülről úgy tűnik, minden rendben, de belül mégsem egyértelmű

Lehet, hogy lediplomáztál, lehet, hogy már dolgozol, lehet, hogy kívülről minden rendben van.

Belül mégis ott lehet a kérdés: tényleg jó irányba megyek?

Ez az érzés nem ritka, és nem is jelenti azt, hogy elrontottál valamit. Sokszor éppen az első felnőtt döntések után kezdünk el igazán rákérdezni arra, mi illik hozzánk, mit szeretnénk, és milyen életet érzünk a sajátunknak.

Ha ezek ismerős gondolatok, tudd, hogy nem vagy egyedül vele.

Ismersz valakit, akinek most jól jönne ez az üzenet? Küldd el neki, és lejjebb megmutatjuk, hogyan vehetsz részt ezzel nyereményjátékunkban.

A bizonytalanság nem azt jelenti, hogy rossz úton vagy

Fiatal felnőttek beszélgetnek

Az egyetem utáni időszak sokaknak átmeneti, bizonytalan és nehezen megfogható életszakasz. A diploma, az első munkahely vagy az első komolyabb felnőtt döntések nem mindig hozzák el automatikusan azt az érzést, hogy „megérkeztem”.

Sőt, sokszor pont ezek után kezdődnek az igazán fontos kérdések.

Mit szeretnék valójában?
Mi az, ami tényleg hozzám tartozik?
Mi az, amit csak megszokásból vagy elvárásból viszek tovább?
Milyen irányba tudnék úgy haladni, hogy közben magamhoz is közelebb kerülök?

Nem kell ezekre azonnal kész választ adnod. Néha az első lépés az, hogy megállsz, és elkezded érteni, milyen kérdések foglalkoztatnak.

Ilyen kérdésekkel is érkezhetsz

Nem kell nagy bajban lenned ahhoz, hogy beszélj arról, ami benned van. A Mental Spa egy támogató, nem ítélkező tér, ahol elkezdhetsz közelebb kerülni a saját kérdéseidhez és ezáltal önmagadhoz is.

Ha nem érzed magadénak azt az irányt, amin elindultál, és nyomaszt, hogy „már tudnod kellene”.

Ha sokat hasonlítod magad másokhoz, vagy félsz váltani, de maradni sem érzed jónak.

Ha szeretnéd jobban érteni, milyen kérdések vannak benned. Hogy mit szeretnél te, és mit várnak tőled mások.

Ha azt érzed, hogy kívülről minden rendben van, de belül mégsem vagy biztos magadban.

Nem kész válasszal kell érkezned. Elég, ha van egy kérdésed, egy érzésed vagy egy helyzet, amit szeretnél közelebbről megérteni.

Egyéni alkalom, orientáció
vagy csoportos lehetőség

A Mental Spához többféleképpen is kapcsolódhatsz, attól függően, hogy most mire van szükséged.

Ha már tudod, melyik mentorhoz szeretnél érkezni, a honlapon elérhető bemutatkozások és mentorvideók alapján közvetlenül is foglalhatsz egyéni alkalmat.

Ha bizonytalan vagy abban, kihez vagy milyen formában lenne érdemes érkezned, választhatod az orientációs foglalkozást is. Ez egy konkrét, foglalható alkalom, amelynek célja, hogy tisztábban lásd, milyen támogatási forma lehet számodra megfelelő.

Ha pedig inkább csoportos közegben kapcsolódnál, érdemes megnézni az aktuálisan elérhető csoportos alkalmakat is.

Egyszerű útvonalak

Ha már tudod, kihez mennél:
foglalj közvetlenül a kiválasztott mentorhoz.

Ha még nem tudod, ki lenne jó neked:
foglalj orientációs foglalkozást.

Ha mások történeteihez is kapcsolódnál:
nézd meg az aktuális csoportos lehetőségeket.

Fiatal felnőttek a jövőről beszélgetnek

Foglalás vagy
e-mailes érdeklődés

Bevezető

Ha szeretnél kapcsolódni a Mental Spához, két egyszerű út közül választhatsz: foglalhatsz időpontot közvetlenül a honlapon, vagy írhatsz e-mailt, ha időponttal, jelentkezéssel vagy az első lépéssel kapcsolatban szeretnél egyeztetni.

Fontos, hogy az e-mail nem szakmai tanácsadási felület: személyes helyzetek részletes megválaszolása nem e-mailben történik.

Lépések

Ha tudod, hogy orientációs foglalkozással kezdenél, válaszd ki az orientációs foglalkozást a Mental Spa időpontfoglaló rendszerében. Az alkalom online és személyesen is elérhető, díja 10.000 Ft.

Ha még nem tudod, kihez vagy milyen formában érkeznél, szűrhetsz orientációs foglalkozásra, vagy megnézheted a mentorok bemutatkozását és videóit a honlapon.

Ha inkább e-mailben jeleznéd az érdeklődésedet, írhatsz a mentalspa@mentalspa.hu címre. Ide akkor érdemes írnod, ha szeretnél időpontot, foglalással kapcsolatos segítséget vagy első lépést egyeztetni. Szakmai kérdések részletes megválaszolása e-mailben nem történik.

Az orientációs foglalkozás egy konkrét, foglalható alkalom, amelynek célja, hogy tisztábban lásd, milyen támogatási forma lehet számodra megfelelő: egyéni alkalom, mentorral való folyamat vagy csoportos lehetőség.

Az e-mailes egyeztetés ezzel szemben technikai vagy jelentkezési jellegű kapcsolatfelvétel, nem szakmai konzultáció.

NYEREMÉNYJÁTÉK

Küldd el annak, akinek most jól jönne

Van olyan barátod, ismerősöd vagy volt egyetemi társad, akinek szerinted most jól jönne ez az üzenet?

Nézd meg a Mental Spa Instagram oldalán lévő kampányvideókat, és küldd el neki az egyiket privát üzenetben, majd írj a poszt alá ennyit kommentben: "Elküldtem".

Nem kell nyilvánosan megosztanod, és nem kell bizonyítékot küldened róla. Mi megbízunk benned.

A résztvevők között 5 db egy alkalmas orientációs beszélgetést sorsolunk ki.

A részletes játékszabályzatot ide kattintva olvashatod el.

Most akkor merre tartok?

Kiscsoportos önismereti alkalom
fiatal felnőtteknek
az egyetem utáni útkeresésről

Ha mostanában sokszor felmerül benned, hogy merre tovább, jó helyen vagy-e, vagy miért nem érzed magad olyan biztosnak, mint ahogy kívülről talán látszol, ez a csoportos alkalom neked szólhat.

A „Most akkor merre tartok?” csoportban nem kész válaszokat kell hoznod. Egy olyan biztonságos, megtartó térben kapcsolódhatsz más fiatal felnőttekkel, ahol közösen lehet ránézni az egyetem utáni bizonytalanságra, a döntési nyomásra, az összehasonlításra és arra, hogyan lehet közelebb kerülni a saját irányodhoz.

  • 18 év feletti fiatal felnőtteknek
  • egyetem után, pályakezdésben vagy útkeresésben lévőknek
  • kiscsoportos formában
  • személyesen vagy a Mental Spa által meghatározott formában
  • részletek és időpontok a foglalási oldalon

Cikkeink

Ha még csak ismerkedsz az önismereti munkával

Nem baj, ha még nem tudod pontosan, milyen formában szeretnél elindulni. Ezek a Mental Spa cikkek abban segíthetnek, hogy jobban értsd, mit jelent az első lépés, hogyan működik egy kezdő vagy orientációs alkalom, hogyan választhatsz mentort, és mikor lehet jó választás egyéni vagy csoportos formában kapcsolódni.

Gyakori kérdések

Akkor is jelentkezhetek, ha nem tudom pontosan, mi a baj?

Igen. Nem kell kész mondatokkal vagy pontos céllal érkezned. Az első alkalom vagy az orientáció éppen abban segíthet, hogy jobban ráláss arra, mi foglalkoztat, és milyen irányban lenne érdemes továbbindulni.

Ez egészségügyi szolgáltatás?

A Mental Spa szolgáltatásai nem egészségügyi szolgáltatások. Előfordulhat, hogy egy alkalmat egészségügyi szakképesítéssel rendelkező szakember tart, de ebben az esetben sem egészségügyi szolgáltatás keretében történik az együttműködés. A szolgáltatások formája lehet személyes vagy online.

Mi történik az orientációs foglalkozáson?

Az orientációs foglalkozás célja, hogy közösen ránézzetek, milyen kérdéssel érkezel, mi az, ami most benned dolgozik, és milyen támogatási forma lehet számodra megfelelő. Ez lehet egyéni alkalom, mentorral való folyamat vagy akár csoportos lehetőség is.

Mennyibe kerül az orientációs foglalkozás?

Az orientációs foglalkozás díja 10.000 Ft. Az ezt követő konzultációk, bérletek vagy csoportos alkalmak eltérő áron érhetők el, ezekről a Mental Spa Áraink oldalán találsz részletes információt.

Online is elérhető?

Igen. Az orientációs foglalkozás online és személyesen is elérhető.

Írhatok csak egy szakmai kérdést e-mailben vagy social üzenetben?

Szakmai kérdések részletes megválaszolása e-mailben vagy social üzenetben nem történik. Social üzenetet a kampányban csak a nyereményjáték miatt kérünk, az „elküldtem” részvételi üzenethez.

Ha szeretnél elindulni, időpontot tudsz foglalni a Mental Spa időpontfoglaló rendszerében, vagy időponttal, foglalással kapcsolatos kérdésben írhatsz a mentalspa@mentalspa.hu címre.

Ha egyénibe jönnék, muszáj orientációval kezdenem?

Nem feltétlenül. Ha már tudod, melyik mentorhoz kapcsolódnál, a honlapon elérhető bemutatkozások és mentorvideók alapján közvetlenül is foglalhatsz. Ha bizonytalan vagy abban, kihez vagy milyen formában lenne érdemes érkezned, akkor az orientációs foglalkozás jó első lépés lehet.

Jöhetek csoportos alkalomra is?

Igen, ha van aktuálisan meghirdetett csoportos alkalom, arra is jelentkezhetsz. A csoportos forma akkor lehet jó választás, ha szívesen kapcsolódnál mások történeteihez, és megtartó közegben dolgoznál egy közös témán.

Bizalmas, amit megosztok?

A Mental Spa biztonságos, diszkrét és nem ítélkező térként működik. A pontos adatkezelési és együttműködési keretekről a foglalás során elérhető ÁSZF és adatkezelési tájékoztató ad részletes információt.

18 év alatt is jelentkezhetek?

Ez a kampány 18 év felettieknek szól. Ha 18 év alatti vagy, érdemes olyan segítő szolgálatot vagy szakembert keresni, amely kifejezetten kiskorúakkal dolgozik, vagy egy megbízható felnőtt segítségét kérni.

Vass Anita, a Mental Spa szakmai vezetője

Nem kell most mindent tudnod. Elég lehet az első lépés.

Lehet, hogy még nem tudod pontosan, merre tartasz. Lehet, hogy csak azt érzed, hogy valami nem teljesen egyértelmű. Ez is elég ahhoz, hogy elkezdj beszélni róla egy olyan térben, ahol nem kell kész válaszokkal érkezned.

A Mental Spa abban segíthet, hogy közelebb kerülj a saját kérdéseidhez, és megtaláld azt a formát, amiben most érdemes lehet elindulnod.

Hírlevél

Friss híreink és cikkeink azokhoz érkeznek,
akik feliratkoznak rá.

Egy kis lelki felüdülés minden pénteken.