Kezdődik az év végi őrület. Egyre inkább érezzük. Önismereti központként látjuk, hogy elmaradoznak az új időpont-egyeztetések, már többnyire januárra tervezünk, egyéb céges találkozókat is egyre többen mondanak le. A privát életünkben sem ér rá már szinte senki egy ebédre, kávéra, maximum majd januárban. És nem azért, hogy nagyobb nyugalomban készüljenek erre az időszakra, hanem mert már az is kiveri a biztosítékot, ha néhány órát magunkra szánnánk, vagy még egy találkozóval már biztos befejezhetetlen lesz a napi teendő-mennyiség. Miért kell minden év végén újra és újra tönkretenni magunkat?
Tavaly már írtunk arról, hogy mi a gond ezzel az egész év vége és ünnepek körüli rohanással, és persze 10-ből 9 ember sztenderden meg tudja mondani, hogy a karácsony a szeretetről és a lelassulásról szól, magunkról és családunkról. Mégis, alig néhányan tudják ezt tényleg átélni.
KELL-emes ünnepeket!
Rengeteg a kényszer, hogy mit KELL venni, hogy kihez KELL elmenni, hogy mit KELL még év végéig a munkában megcsinálni, hogyan KELL jól érezni magunkat, hogyan KELL szeretni a családunkat. És ezek nem egyszerű témák, kérdések és nem egyszerű válaszok – ráadásul mindenkinek egyedileg kell megtalálnia, hogy neki mi működik. Hiába bújjuk az összes év végi tippek és trükkök szekciót a neten, még ha tudjuk is, hogy abból mit kellene megcsinálnunk, valahogy mégsem vagyunk rá képesek. Mindig valami mást kell csinálni, vagy egyszerűen nem tudjuk, hogy lehetne jobb.
Szerintem a nyugodt évvégének és a szép ünnepeknek ebben a rohanó és túlságosan ingergazdag világban tényleg az egyetlen útja az önismeret. Hogy őszintén bevalljuk magunknak, mi esne jól. Hogy nyitott füllel és szívvel hallgassunk meg másokat, hogy nekik hogyan lenne jó. Hogy ezeket indulatok nélkül próbáljuk összehangolni. Hogy ha nem tudjuk, mi esne nekünk jól, akkor keressünk valakit, aki segít kibányászni belőlünk a válaszokat. Valaki, aki utána támogat minket abban is, hogy határt húzzunk, hogy kommunikáljuk az igényeinket és hogy a másik fél szükségleteit is el tudjuk fogadni cenzúra és minősítések nélkül. Ahogy ez talán a sorok között hallatszik is, ez a valaki nem igazán lesz egy családtag vagy barát, hanem egy szakember, aki pártatlanul, külső szemmel, megfelelő tudással segít minket visszatalálni az egyensúlyunkhoz. Hiszen erre az időszakra különösen jellemző, hogy pont a családunk miatt billenünk meg.
Van választásod
Gyakran látom, hogy áldozatai vagyunk a helyzetnek, egyszerűen úgy érezzük, hogy nincs választásunk. Szerintem ez az egyik legnagyobb játszma. Mindig van választásunk, maximum nem tetszik nekünk a többi opció – de léteznek. És ha azt csinálom, amit épp csinálok, akkor azt én választottam, és nem vagyok áldozata, így nem várhatom el, hogy mások sajnáljanak, vagy helyettem oldják meg a helyzeteket. Vagy ha magát a helyzetet nem is tudom megváltoztatni, legalább a helyzethez való viszonyulásomon tudok alakítani, és akkor már nem leszek áldozata a helyzetnek, hanem felfoghatom tanulásként, fejlődésként. Vagy egyszerűen valaminek, ami nagyobb nálam és meg kell tanulnom elfogadni.
Ezeknek a választásoknak tényleg ára van, ez nem kérdés. Minden választással együtt jár, hogy valami mást nem választok, és annak a nem választott opciónak a jó oldalait nem élvezhetem. Ha épp az a fontos nekem, hogy anyagilag minél stabilabb legyek, akkor választhatom azt, hogy túlórázom vagy plusz műszakot / ügyeletet / projektet vállalok karácsonykor. De akkor nem mondhatom, hogy „szegény én”, dolgoznom kell ilyenkor is. De lehet, hogy most a nyugalom a fontos, és ezért feláldozom a jól fizető munkahelyem, kicsit összébb húzom a nadrágszíjat, nem utazok nagyokat, nem veszünk lakást, új autót, de most egy darabig adok extra időt magamnak és a családomnak. Nincsenek jó és rossz válaszok. Saját válaszaink vannak és ha azokat megtaláljuk, akkor a döntéseink mentén élünk majd és nem egy mások által valósan vagy vélten ránk kényszerített életben.
Ha már eléggé elfáradtál abban, ahogy most működik az életed és szívesen vennél segítséget az átrendezésében, mi itt vagyunk!
A cikk szerzője Vass Anita, a Mental Spa szakmai vezetője