Állandóan másoknak akarsz megfelelni? Halálra dolgozod magad? Nehezen mondasz nemet? Nem állsz bele konfliktusokba? Mindent túlagyalsz? Mindig a legrosszabbra készülsz? Maximalista vagy, de mégsem érzed magad sosem elég jónak? Számos önkorlátozó működésünk oka a múltban gyökerezik. A múltat nem tudjuk megváltoztatni, de a jelenben hozhatunk olyan döntéseket, melyek hatására harmóniába és egységbe kerülhetünk önmagunkkal. Önismereti […]
A családállítás módszerét Bert Hellinger alkotta meg. Lényege, hogy a családra egy rendszerként tekint, így azt vizsgálja, hogy hol van olyan pont a rendszerben, ami „nincs” a helyén, mivel az életben mindig, ha valami nincs a helyén, az ki tud hatni az egész rendszerre. Használhatjuk csak diagnosztikai eszközként vagy a megoldáson is dolgozhatunk vele. Előbbi […]
TANULJ MEG VELÜNK LAZÍTANI! Az autogén tréning egy relaxációs technika, melynek segítségével képessé válhatunk arra, hogy rövid idő alatt (8-10 perc) létrehozzunk önmagunkban azt a nyugalmi állapotot, amely megteremti a lelki nyugalom, stresszoldás, mentális lecsillapodás lehetőségét. Az autogén tréning folyamatos gyakorlása lehetővé tesz mind testi, mind lelki szinten számos negatív tünet enyhülését, pl: alvás minőség […]