Sokan kerestetek meg minket mostanában, hogy szívesen dolgoznának egy fontos témával – ez az élet a választások után. Vagyis mit kezdjünk a szabadsággal, örömmel vagy szomorúsággal, hogyan éljünk együtt ezentúl a családban és munkahelyünkön a „másik tábor” képviselőivel.
Két alkalommal két órás közös gondolkodásra hívunk, ahol nem elsősorban a „helyes válaszokat” keressük, hanem azt vizsgáljuk, hogy mit mondanak ezek rólunk.
Beszélgetünk, kérdezünk, reflektálunk – és közben egymásnak tartunk tükröt. Nem azért, hogy minősítsük egymást, hanem hogy jobban rálássunk saját működésünkre, értékeinkre, érzéseinkre és gondolkodási mintáinkra.
És mindezt hogyan? Egy önismereti csoportban a kommunikáció általában eltér a hétköznapi vitától vagy klasszikus beszélgetéstől. Nem az a cél, hogy kinek van igaza, hanem az, hogy mit élünk meg, hogyan látjuk magunkat és egymást, és mit tanulunk ebből magunkról.
- Én-üzenetekben beszélünk: „Én úgy érzem…”, „Bennem ez azt váltja ki…”, nem pedig „Te ilyen vagy…” vagy „Ez így van.”
- Kíváncsian fordulunk egymás felé: nem meggyőzni akarjuk egymást, hanem megérteni.
- Reflektálunk egymásra: visszajelzést adunk arról, mit látunk, hallunk vagy érzünk a másik megosztásában.
- Figyelünk egymásra: nem a válaszunkat készítjük közben, hanem valóban jelen vagyunk és meghallgatjuk a másikat.
- Megfigyelünk, nem címkézünk: inkább azt mondjuk, mit vettünk észre, mint azt, hogy „szerintünk miért van ez”.
- Biztonságos teret tartunk: tiszteletben tartjuk egymás határait, és amit megosztunk, az a csoporton belül marad.
A jó önismereti csoportban a tükör nem ítéletet jelent, hanem visszajelzést. Nem azt mondjuk meg egymásnak, kik vagyunk, hanem segítünk meglátni olyan mintákat és érzéseket, amelyekre egyedül nem mindig látunk rá.
🗓️ Időpontok: június 10., 24. 17.00-19.00 (jelentkezni egy-egy alkalomra is lehetséges)
📍 Helyszín: Mental Spa
