ESEMÉNYEK

Autogén tréning csoportban online szerda esténként

2024.07.17.–2024.09.18. 18:00–19:30

Autogén tréning csoportban online szerda esténként

TANULJ MEG VELÜNK LAZÍTANI! Az autogén tréning egy relaxációs technika, melynek segítségével képessé válhatunk arra, hogy rövid idő alatt (8-10 perc) létrehozzunk önmagunkban azt a nyugalmi állapotot, amely megteremti a lelki nyugalom, stresszoldás, mentális lecsillapodás lehetőségét.

Az autogén tréning folyamatos gyakorlása lehetővé tesz mind testi, mind lelki szinten számos negatív tünet enyhülését, pl: alvás minőség javulása, hétköznapi feszültségek, stressz csökkenése, fejfájás csökkenése, stb, illetve számos pozitív hatást eredményezhet, pl: önismeret, önbizalom fejlődik, teherbírás növekedhet a munkában, stb.

A csoport maximális létszáma 4 fő. A csoport 10 héten keresztül egymást követő, egymásra épülő alkalmakból áll, így mindegyiken részt kell venni. . Kérjük, akkor jelentkezz, ha a foglalkozás összes alkalmán részt tudsz venni, mivel a tematika és a módszertan egymásra épül. Kérjük, jelentkezz be külön minden alkalomra az időpontfoglalóban is. A csoport elköteleződéssel jár, az összes alkalmat kötelező fizetni.

Dátumok: Kezdő/próba alkalom: Július 17.

A csoport utána heti rendszerességgel szerda esténként 18.00-19.30 óra között ezeken a dátumokon találkozik: Július 24, 31, Augusztus 7, 14, 21, 28, Szeptember 4, 11, 18.

Várható időtartam: 1.5 óra

A foglalkozást online tartjuk, a Microsoft Teams videóchatjén keresztül.

A foglalkozást tartja: Kerülő Bea

Részvételi díj: 12.000 Ft/alkalom

JELENTKEZÉS